Online-Gesundheitstraining für Arbeitnehmer

Fällt es Ihnen schwer, nach langen und anstrengenden Arbeitstagen abzuschalten? Können Sie nicht ein- oder durchschlafen, weil Sie keine Ruhe finden? Kommen Sie morgens nur mühsam aus dem Bett und fühlen sich tagsüber wie gerädert? Wir unterstützen Sie, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen.

Gesunder Schlaf ist wichtig

Foto: baranq/shutterstock.com

Schlaf und Regeneration haben für die Gesundheit eine hohe Bedeutung.

Kommen diese zu kurz, zum Beispiel bei langen Arbeitstagen in saisonalen Arbeitsspitzen, regelmäßig auftretenden Störungen hochtechnisierter Anlagen oder ständigem Termindruck, kann es zu gravierenden gesundheitlichen Problemen kommen:

  • Konzentrationsstörungen aufgrund von Tagesmüdigkeit,
  • erhöhte Unfallgefahr,
  • Einschränkungen in der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit und Ähnliches mehr

Wir unterstützen Sie mit einem Online-Schlaftraining, damit Sie Ihre Schlafprobleme in den Griff bekommen.


Details

Was erwartet Sie?

Wenn Sie – als Beschäftigter in den Grünen Berufen – Ihre Schlafprobleme bewältigen möchten, dann nutzen Sie kostenfrei und anonym unser Online-Schlaftraining unter Begleitung eines persönlichen Trainers. Dieser steht Ihnen über einen Zeitraum von 6 – 8 Wochen beim Training zur Seite – je nach Wunsch per E-Mail oder telefonisch.

Das Schlaftraining kann flexibel orts- und zeitunabhängig von zuhause aus genutzt werden. Dazu loggen Sie sich einmal pro Woche auf der Online-Plattform ein, um einzelne Lektionen zu bearbeiten.

Das Training beinhaltet Video- und Audiodateien, Bilder, Texte, Erfahrungsberichte und Übungen zum Ankreuzen und Ausfüllen. Es ist vielseitig, abwechslungsreich und kurzweilig mit hohem Praxisbezug.

Am Ende jeder Lektion erhalten Sie durch Ihren persönlichen Trainer Rückmeldung zu den absolvierten Übungen.

Wer kann teilnehmen?

Teilnehmen können Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus versicherten Betrieben der SVLFG kostenfrei. Es werden ein Internetzugang und eine E-Mail-Adresse benötigt.

Ihren Zugang zum Online-Training erhalten Sie unter 0561 785-10512 oder per E-Mail gleichgewicht@svlfg.de

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