Seminar Stressmanagement

Stress gehört zum Leben – dauerhafter und unbewältigter Stress jedoch macht krank.

Wir helfen Ihnen, mit Belastungssituationen umzugehen und Leben und Arbeiten in Balance zu halten.

Ihre SVLFG bietet Ihnen mit dem viertägigen Seminar „Stressmanagement“ die Möglichkeit, stressbedingten Unfall- und Erkrankungsrisiken vorzubeugen.

Was erwartet Sie?

Wiese am See mit Wald

In acht Bausteinen lernen Sie, Stressauslöser und eigene Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen. Gemeinsam werden individuelle Techniken entwickelt, wie Sie Stressfaktoren minimieren oder sogar ausschalten können. Das Seminar hilft Ihnen, diese Techniken in den Alltag einzubauen, damit Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und schützen können.

Bausteine des Seminars

  • Reaktionen des Körpers in Stresssituationen

  • Stressmessung und Erfassung
  • Bisherige Stresserfahrungen

  • Individuelle und äußere Stressoren erkennen und benennen können
  • Stresssensibilisierung
  • Stressquellen entdecken

  • Eigenen Umgang mit Stress reflektieren
  • Überdenken von Zielen und Prioritäten
  • Eigenmotivation fördern 

  • Resilienz (Widerstandsfähigkeit) erkennen und aufbauen
  • Kompetenzförderung
  • Stressrisiko erkennen und Schutzfaktoren aufbauen
  • Bewusst machen der Dynamik von Stress und Erholung 

  • Umsetzen der Prioritäten aus Baustein 4

  • Sporteinheiten
  • Rückengymnastik
  • Yoga
  • Wassersport
  • Nordic Walking
  • Und vieles mehr

  • Stressbewältigung (umsetzen und handeln)
  • Innere Einstellung verändern
  • Reduktion von Gesundheitsgefahren
  • Transfer von Fitnessangeboten in den Alltag 

Das Seminar im Überblick

Wer kann teilnehmen?

Sie sind bei der Landwirtschaftlichen Berufsgenossenschaft versichert und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun.

Was kostet das Seminar?

Sie zahlen die individuellen Unterkunfts- und Verpflegungskosten der Seminareinrichtung. Die Seminargebühren übernehmen wir für Sie. Die Kosten für ein Doppelzimmer können Sie gern bei uns erfragen. 

Ihre Ansprech­partner

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie uns gerne an. 

In der Terminliste finden Sie unter "Jetzt anmelden" die Ansprechpartner mit Telefonnummern zum jeweiligen Seminar.  Sie können sich dort auch direkt anmelden - ganz wie Sie möchten.   


Bitte beachten Sie, dass dieses Seminar auf Grund hoher Nachfrage evtl. ausgebucht sein kann. Wir werden Sie nach Ihrer Anmeldung umgehend informieren.

Nächste Termine