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Mit dieser Übung verbessern Sie Ihre Stand- und Gangsicherheit und vermeiden Sturzrisiken. Diese Variante führen Sie am besten zu zweit durch. Oder geben Sie sich die Anweisungen selbst.
Ausgangsposition
Ausgangsposition Überkreuz tippen
Stehen Sie aufrecht.
Stellen Sie sich einen Kreis mit 4 Farben vor, die den Richtungen schräg vorne links, schräg vorne rechts, schräg hinten rechts und schräg hinten links entsprechen.
Sie stehen auf dem Mittelpunkt des Kreises.
Ausführung
Wie lange? 60 Sekunden
Tippen Sie so schnell wie möglich überkreuz auf die Farben (Beispiele: Blau, Gelb, Rosa, Türkis)
