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Aktive Pause - Bewegungsangebot für den Berufsalltag

In unserer Online-Aktiv-Pause aktivieren, lockern, mobilisieren und entspannen wir rückenrelevante Muskelgruppen.

Unser Rücken ist beim Arbeiten in der Grünen Branche vielfältigen Anforderungen ausgesetzt. Wer hier nicht für einen regelmäßigen Ausgleich sorgt, hat nicht selten mit schmerzhaften Muskelverspannungen und Rückenproblemen zu kämpfen. Um den Rücken während der Arbeit zu entlasten und fit zu halten - hilft ein zielgerichteter Ausgleich. 

Junger Mann macht Bewegungsübung in der Natur an einen Baum abstützend.

Das erwartet Sie

  • Übungen sind in Berufskleidung durchführbar

  • Praktikabel, schnell anwendbar
  • Übungen können vor Ort, d. h. im betrieblichen Umfeld durchgeführt werden
  • Berufsspezifische Schwerpunkte bestimmen Inhalte und Gestaltung

  • Verbindung von theoretischem Input und Übungspraxis

Voraussetzungen


Technische Voraussetzung
Sie benötigen einen Browser, der HTML5 unterstützt, z. B. Microsoft Edge Chromium, Google Chrome, Mozilla Firefox. 

Außerdem steht Web Ex als App im Play Store oder App Store zur Verfügung und ermöglicht dem Nutzer eine mobile Teilnahme (z.B. auf der Baustelle, in der Parkanlage, im Büro oder Pausenraum).