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Gesund ernähren bei körperlich schwerer Arbeit

Gerade bei körperlich anstrengender Arbeit ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig, um konzentriert und leistungsfähig zu bleiben.

Beschäftigte in den grünen Berufen üben vielfach körperlich anstrengende Tätigkeiten aus und haben deshalb einen außerordentlich hohen Energiebedarf. Umso wichtiger ist es für sie, Ihre Nahrung gesund und ausgewogen zusammenzustellen. Wir geben Ihnen Tipps und Angebote, wie Sie zur optimalen Energiezufuhr kommen. 

Unser Angebot im Überblick

Eine junge Frau steht an einem Tisch mit verschiedenen Lebensmitteln
Praxisnahe und berufsspezifische Informationen für eine gesundheitsgerechte und leistungssteigernde Ernährung für Ihren Arbeitsplatz erhalten Sie in unseren Ernährungsworkshops.

Die Anforderungen in der grünen Branche sind vielfältig! Die richtige Ernährung bei der Arbeit spielt eine entscheidende Rolle und unterstützt Sie und Ihre Beschäftigten dabei, körperlich und mental leistungsfähig zu sein.

Unsere Workshops sind kostenlos für unsere Versicherten. Eine Schulung dauert 2 bis 3 Stunden. Hier vermitteln wir praxisnahe und berufsspezifische Informationen für eine gesundheitsgerechte und leistungssteigernde Ernährung für Ihren Arbeitsplatz. Wir sensibilisieren Sie und Ihre Beschäftigten für eine gesundheitsfördernde Lebens- und Arbeitsweise und geben Ihnen das richtige Werkzeug an die Hand. 


Wir bieten für unsere versicherten Unternehmen drei Themen an:

Sie interessieren sich für das Angebot? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Ein Mann sitzt in einem Bagger und trinkt aus einer Flasche Wasser
Indem er regelmäßig an seinem Arbeitsplatz auch zwischen den Pausen trinkt, bevor sich der Durst meldet, schließt dieser Mann  Unfälle aufgrund von Dehydrierung aus. 

Darauf kommt es bei der Ernährung an 

Schnell nachtrinken geht nicht 

Bild zeigt einen schwarzhaarigen Mann im Unterhemd und eine Frau mit großem Sonnenhut auf einem Feld bei der Ernte

Trinken zwischendurch vermeidet Flüssigkeitsmangel

Trinken Sie gleichmäßig über den Tag verteilt mindestens 1,5 bis 2 Liter. Wenn Sie schwer arbeiten müssen, brauchen Sie noch mehr. 

Wenn es heiß wird

Ein Icon mit einer Hand in der Mitte, die eine Flasche hält
Wie Sie einen kühlen Kopf bewahren, ist Thema bei unserem Online-Vortrag.

Nicht vergessen: Bei sommerlichen Temperaturen Getränke zur Verfügung stellen. 


Als Arbeitgeberin oder Arbeitgeber sollten Sie immer eine ausreichende Menge Getränke für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kostenfrei zur Verfügung stellen. Bei Hitzearbeit sind Sie dazu verpflichtet. 


Gerade im Sommer haben wir immer eine Trinkflasche mit Saftschorle oder Wasser in Reichweite. Sonst trinkt man einfach nicht genug.

Doris Wagner, Landwirtin aus Ettling/Obb

Unsere Medien

Titelbild der Broschüre "Power für den Arbeitstag"

Neue Broschüre "Power für den Arbeitstag"

Bewusste Ernährung spielt in der Grünen Branche eine wichtige Rolle. Unsere Broschüre „Power für den Arbeitstag. Richtiges Essen am Arbeitsplatz zahlt sich aus“ ist im Besonderen auf die grünen Berufe ausgerichtet. 

Hier erfahren Sie, wie Sie leicht gesunde Mahlzeiten zubereiten und einen ausgewogenen Speiseplan zusammenstellen, um den täglichen Anforderungen noch besser gerecht zu werden,.

Gebotszeichen bestellen

Unternehmen mit Beschäftigten, die bei der Landwirtschaftlichen Berufsgenossenschaft in der SVLFG versichert sind, können unsere Gebotszeichen inkl. des Gebotszeichens "Trinken" kostenlos per E-Mail bestellen. Bitte geben Sie im Feld "Ihre Nachricht" den Text "Gebotszeichen" an.

Falls Sie noch Fragen haben, rufen Sie uns gerne an oder bestellen Sie die Gebotszeichen über "Nachricht senden":