Trittsicher durchs Leben

• Selbständigkeit erhalten,
• Funktionen (Aufstehen, Sicherheit im Stand und im Gehen) verbessern,
• Kraft und Gleichgewicht als Grundlagen der Funktionen stärken,
• Spaß an Bewegung und soziale Kontakte fördern.

Sie sollen nach Ende des Kurses selbständig zu Hause oder in Kleingruppen die erlernten Übungen weiterführen können.

Der Kurs besteht aus Kraft- und Balanceübungen sowie gezieltes Muskelaufbautraining mit individuell bestückten Gewichtsmanschetten.

Sie sind bei der SVLFG versichert und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun. Auch wenn Sie unsicher auf den Beinen oder bereits gestürzt sind: Im Kurs gewinnen Sie neue Sicherheit.

Der Kurs besteht aus 6 Einheiten mit jeweils 1,5 Stunden Training. 

Im Rahmen des Setting-Ansatzes ist die Teilnahme kostenfrei. 

Trittsicher-Bewegungskurse werden grundsätzlich bundesweit angeboten.

Die LandFrauen organisieren in der Regel die Trittsicher-Bewegungskurse vor Ort. Unterstützt von den ortsansässigen Sportvereinen oder Physiotherapiepraxen führen entsprechend ausgebildete Kursleiter die Kurse durch. 

Trittsicher-Bewegungskurse werden im Rahmen des Programms Trittsicher durchs Leben von der Landwirtschaftlichen Krankenkasse (LKK) in der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) in Zusammenarbeit mit dem Deutschen LandFrauenverband (dlv) und dem Deutschen Turner-Bund (DTB) angeboten. 

Ziel der Kurse ist eine Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit und damit auch eine Reduktion des Sturzrisikos. Das Training findet in der Gruppe an 6 Terminen (je 90 Minuten) statt.

Grundsätzlich können alle älteren Personen, die ihre Kraft und ihr Gleichgewicht verbessern wollen, an den Kursen teilnehmen. 

Das Übungsprogramm ist einfach aufgebaut und kann auch von Personen in höherem Alter mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Das Konzept der Kurse wurde am Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart gezielt für ältere Menschen entwickelt.

Trittsicher-Bewegungskurse können im Rahmen des „Setting-Ansatzes“ abgerechnet werden.

Das heißt, dass am Ende des Kurses der Sportverein/die Physiotherapiepraxis eine Rechnung an die SVLFG stellt und daraufhin einen Pauschalbetrag für die Durchführung des Kurses ausbezahlt bekommt. 

Mit diesem Verfahren stehen die Kurse allen älteren Menschen, unabhängig von ihrer Krankenkassenzugehörigkeit, offen und sind für alle Teilnehmenden kostenlos. 

Damit entfällt das Einfordern von Gebühren von den Teilnehmenden.

Häufig werden die Kurse von den LandFrauen individuell vor Ort organisiert. Das beinhaltet die Wahl eines geeigneten Kursortes (z. B. Gemeindehaus, Gaststätte, Halle eines Sportvereins), das Bewerben des Kurses und in manchen Fällen auch die Vermittlung von Fahrgemeinschaften.

Falls keine LandFrau zur Verfügung steht, können Übungsleiter und Übungsleiterinnen bzw. Sportvereine oder Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, als auch Physiotherapiepraxen die Kurse auch ohne Unterstützung der LandFrauen organisieren.

• Nehmen Sie ggf. Kontakt mit einer Kursleiterin/einem Kursleiter oder mit einer LandFrau auf. Bei Bedarf helfen wir Ihnen gerne, einen Kontakt in Ihrer Nähe herzustellen. Die Zusammenarbeit von Kursleiterinnen bzw. Kursleitern und LandFrauen ist ausdrücklich gewünscht und hat sich bei der Organisation der Kurse in der Vergangenheit bereits sehr bewährt.
• Wählen Sie einen geeigneten Termin und Durchführungsort für einen Kurs.
• Werben Sie ca. 10 Personen, die teilnehmen möchten.
• Melden Sie den Trittsicher-Bewegungskurs bitte spätestens 4 Wochen vor dem geplanten Beginn - wenn möglich unter Angabe der voraussichtlich teilnehmenden Personen und deren Krankenkassenzugehörigkeit - bei dem Telezentrum „Trittsicher“ an. Dieses prüft u. a. die Anbieterqualifikation.