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 Breites Bündnis will Landwirten unter Druck helfen 
Artikel aus den Kieler Nachrichten

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Stressmanagement

Stress gehört zum Leben – dauerhafter und unbewältigter Stress jedoch macht krank. Wie lernt man, mit Belastungssituationen umzugehen und Leben und Arbeiten in Balance zu halten?

Das Seminar „Stressmanagement“ der SVLFG soll helfen, stressbedingte Unfall- und Erkrankungsrisiken zu vermeiden.

Kernziele des Gesundheitsangebotes sind, die eigenen Stressauslöser zu identifizieren, sich seiner Stressreaktionen bewusst zu werden, Techniken zur Stressminimierung zu erlernen, eigene Kraftquellen zu finden und in den Alltag einzubauen. Das Wissen über Auswirkungen von Stress und wie man eigene Ressourcen nutzen und sich so vor Überlastung schützen kann, gehört genauso zu einer effektiven Stressbewältigung wie Bewegungs- und Entspannungstechniken. Es werden Handlungen angeregt, die zur Stressreduktion im Alltag und dadurch zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen.

Inhalte

In acht Bausteinen lernen die Teilnehmer, Stressfaktoren und individuelle Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und individuelle Techniken zur Stressreduktion zu entwickeln.

Teilnahmevoraussetzungen

Sie sind bei der Landwirtschaftlichen Berufsgenossenschaft versichert und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun.

Dauer

Vier Tage inkl. Übernachtungen.

Kosten

Die Teilnehmer bezahlen die individuellen Unterkunfts- und Verpflegungskosten der Seminareinrichtung.

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