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Gesundheitskurs: Besser mit Stress umgehen

Stressfaktoren erkennen, um sie zu reduzieren – das lehrt der Kurs „Stressmanagement“ der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG), der vom 15. bis 18. November 2017 im AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen/Schmalkalden stattfindet.

Kursleiterin ist die Sozialpädagogin Dr. Petra Hempel. „Es ist wichtig, eigene Kraftquellen zu entdecken und sie in seinen Alltag einzubauen. Zu wissen, wie sich Stress auswirkt und wie man selbst Tag für Tag Ressourcen nutzen kann, schützt vor Überlastung“, so Hempel.

Das viertägige Seminar besteht aus folgenden acht Bausteinen:

  • Was ist Stress?
  • Zugang zu persönlichen Stresserfahrungen
  • Persönlichen Stresssituationen und -reaktionen auf die Spur kommen
  • Wege zur Neuorientierung
  • Widerstandsfähigkeit und Schutz vor Stressfaktoren
  • Zeitmanagement – Leben und Arbeiten in Balance halten
  • Körperliche Fitness
  • Transfer in den Alltag

Teilnehmen können alle Versicherten der Landwirtschaftlichen Berufsgenossenschaft, sowohl Unternehmer der Land- und Forstwirtschaft sowie des Gartenbaus als auch deren Ehepartner und Arbeitnehmer. Der selbst zu tragende Eigenanteil beträgt circa 324 Euro für Unterkunft und Verpflegung.

Anmeldungen nimmt die SVLFG unter 0561 785-16381 oder per Mail E-Mail entgegen.

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