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Rehabilitationstraining in der Gruppe mit einem Trainer
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Fit bleiben fürs Leben

Mit Rehasport und Gerätetraining hält Waltraud Fehn sich nach einer schweren Krankheit fit.

Irgendwann macht der Körper schlapp – ein Phänomen, das immer mehr Menschen unter Mehrfachbelastung kennen. Waltraud Fehn kostete die Arbeit in der Landwirtschaft, die Ferienwohnung und die Pflege von Eltern und Schwiegermutter über Jahre sehr viel Kraft. Mehr, als es für ihre Gesundheit gut war. „Irgendwann habe ich vergessen, auf mich selber zu schauen“, erkennt sie im Rückblick.

2002 setzte eine Hirnhautentzündung allem ein vorläufiges Ende. „Ich lag im Koma, auch nach 10 Wochen konnte ich noch nicht wieder arbeiten“, erinnert sie sich. Bis heute lebt sie mit Bewegungseinschränkungen als Folge. Ob es einen direkten Zusammenhang zwischen der Mehrfachbelastung und der physischen Erkrankung gibt, ist unklar. Aber Waltraud Fehn hat in dieser schwierigen Zeit erkannt, dass sie so nicht weitermachen will und kann.

Gerade weil sie unter den Folgen ihrer Krankheit immer noch leidet, ist es ihr sehr wichtig, achtsam mit ihrer Gesundheit umzugehen, sich Pausen zu gönnen und vor allem auch ihre Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Ihr behandelnder Arzt hat Waltraud Fehn Rehasport verordnet.

Reha-Sport-Teilnehmer - im Vordergrund Waltraud Fehn - führen eine Übung mit dem Vibration-Stick und Ball durch
Rehasport-Teilnehmer - im Vordergrund Waltraud Fehn - führen eine Übung mit Vibration-Stick und Ball durch

Mit der SVLFG als Kostenträger

Die Kosten für ärztlich verordnete Rehasport Maßnahmen tragen die gesetzlichen Krankenkassen. Rehasport und Funktionstraining sind höchst effektive begleitende Maßnahmen im Rahmen der Rehabilitation eines Patienten, weiß die SVLFG. Ziel ist es, je nach Beschwerdebild und Vorerkrankung, den Patienten so zu stabilisieren, dass zum Beispiel sein Muskel-Skelett-System gekräftigt wird, dass er beweglicher wird und dass seine Schmerzen nachlassen. Idealerweise kann durch Reha-Sport sogar der Medikamentenbedarf gesenkt werden.

Herz-Kreislauf-Patienten berichten davon, dass sich ihre Blutfettwerte und der Blutdruck verbessert haben und bei Teilnehmern, die an Diabetes leiden, konnte eine Senkung des Blutzuckerspiegels festgestellt werden.

Speziell auf das Krankheitsbild zugeschnittene Übungen

Typische Übungen kommen zum Beispiel aus dem Bereich der Wirbelsäulengymnastik beziehungsweise aus der Wassergymnastik. Viele Menschen mit Schmerzen in den Gelenken empfinden gerade Übungen im warmen Wasser als sehr angenehm und hilfreich. Für Herzpatienten gibt es spezielle Corona-Herzsport-Gruppen, die im Rahmen von Reha-Sport-Maßnahmen besucht werden können. Die Entscheidung, sich und seinem Körper mit Sport etwas Gutes zu tun, trifft jeder freiwillig – und so sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppen auch motiviert und mit Spaß bei der Sache. Das auf die persönliche Lebenssituation angepasste Training kann jeder gut bewältigen und so stellen sich schnell Erfolgserlebnisse ein, wie zum Beispiel eine Verbesserung der Kondition.

Vor Ort im Fitnessstudio oder beim Sportverein

Angeboten wird Rehasport und Funktionstraining von Physiotherapeuten mit Kassenzulassung, von dafür zugelassenen Fitness-Studios aber auch von Sportverbänden. Der Arzt entscheidet, ob er Funktionstraining oder Reha-Sport für die passende Anwendung hält. Reha-Sport: Der Patient hat Anspruch auf 50 Trainingseinheiten - verteilt über 18 Monate. Funktionstraining: Der Patient hat Anspruch auf eine bis zwei Trainingseinheiten wöchentlich – verteilt über ein Jahr. Durch solche vor-Ort-Angebote können stationäre Kuraufenthalte vermieden werden. Gerade für Menschen aus dem Bereich Land- und Forstwirtschaft oder aus dem Gartenbau bietet Reha-Sport oder Funktionstraining so eine optimale Möglichkeit, etwas für ihre angeschlagene Gesundheit zu tun, ohne den eigenen Betrieb beziehungsweise die Familie längere Zeit verlassen zu müssen.

Gemeinsames Training motiviert

Waltraud Fehn besucht regelmäßig ein für Reha-Sport zugelassenes Fitness-Studio.

Ein Trainer erklärt Waltraud Fehn die Funktionsweise eines Fahrradtrainers
Ein Trainer erklärt Waltraud Fehn die Funktionsweise eines Fahrradtrainers

Sie schätzt den gemeinsamen Sport in der Gruppe sehr. Ein erfahrener Trainer leitet die Teilnehmer an. Die im Kurs erlernten Übungen können sie zuhause wiederholen. Das ist ihr sehr wichtig, denn besonders langfristige Verhaltensänderungen stärken die Gesundheit nachhaltig.

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